Juuksed - hooldusnipid

• Kammi juukseid - muidugi ei maksa ka sellega liialdada, aga juukseid võiks inimene kammida just nii sageli, et ei tekiks pusasid. Kui pusad tekivad, siis nende lahtiharutamine rikub tahest-tahtmata juukseid. Lisaks, kui on kuivad juukseotsad, aitab kammimine jaotada juustejuurtest tulevat rasu ühtlasemalt üle juustepinna ning ka otstesse.
• Kammi juukseid laia harjaga, mille otstes on nn mummud - siis ei vigasta harjamine su peanahka.
• Optimaalne pesemissagedus võiks olla 2-3 korda nädalas. Muidugi on raske loobuda igapäevasest pesemisest, kui oled sellega harjunud, kuid üldiselt saab ka ümber harjutada. Kui juuksed lähevad väga kiiresti rasvaseks, võiks kasutada kord nädalas sügavpuhastavat šampooni, mis avab juukse juurekanalid ning laseb juurtele hapniku ligi, mis omakorda kiirendab vereringet ning mõjub hästi juuste tervisele ja kasvule. Liiga tihe pesemine lihtsalt kurnab juukseid.
• Toitu mitmekesiselt. Juuksed vajavad näiteks A, B2, E, F vitamiine, aga ka üldiselt on oluline juustele mitmekesine toitumine. Kui enda toitumine vajaka jätab, võiks läbida võimaluse korral paar toidulisandi kuuri, mis on just juustele mõeldud toimeainetega - neid küsi apteekrilt.
• Puhkamisperioodid - kui oled agar igasugu juusteviimistlus tooteid ja värke kasutama, lokitama, sirgendama ja föönitama, siis võta aeg vahel maha ja ära tee seda, las juuksed ka puhkavad. 
• "Viimistlustooted miinimumi, hooldustooted maksimumi" - igatahes minu puhul on see reegel väga hästi toiminud. Nimelt ma viimistlustooteid üldse ei kasuta, samas kasutan palju erinevaid (vene, poe, salongi) hooldustooteid ning katsetan nendega üsna sageli, tehes erinevaid maske, raviseerumeid jne ning tulemus on see, et pärast mitmeid aastaid blondi värviga iga 2 kuu tagant väljakasvu värvimist (mis paljude arvates peaks juuksed lausa ära tapma) on mul paksud ja terved juuksed. 
• Pea massaaž - kui soovid kiirendada juuste vereringet (tervis, kiirem kasv), siis masseeri või lase masseerida oma pead aeg-ajalt õrnalt. Seda võib teha nii sõrmedega kui spetsiaalse peamasseerijaga:  Peamasseerija, mille hind peaks jääma alla 6 euro. Ära kraabi pead küüntega (ka pestes mitte).

• Teine viis peavereringe kiirendamiseks on duši all olles jaheda ja sooja vee vahetamine väikeste vahedega. Liiga külma ega kuuma (kuivatab nahka) ei tasuks lasta, aga piisavalt, et tunda oleks.
• Ole stressivaba - juukseid mõjutab see väga tugevalt! Võta endale puhkust, aega ja mõtle positiivselt - kui tunned, et ei saa hakkama, siis raamatukogudes/poodides on palju raamatuid just selleks, et sulle toeks olla ja asja lihtsustada. Ja alati tulevad kasuks ka head inimesed sinu ümber! :)
• Leia endale õige - kuigi nii mõnigi võib soovitada sulle häid šampoone või juuksehooldustooteid, mis tema puhul imesid tegid, pead sina leidma just endale selle õige ise, kuna inimeste peanahad ja juuksed on erinevad ning sageli võib ühel probleemil olla mitu erinevat algpõhjust, mis kõik nõuavad erinevat lähenemist. Katseta erinevaid tooteid: proovi näiteks ka vene tooteid (Rosalind, Eveline), salongitooteid (Kaubamajad, salongid), apteegitooteid (pea nõu ka apteekriga), looduslikud tooteid(möksi ise kokku).
• Lõika aeg-ajalt juukseid. Muidugi oleneb, kui kiiresti muutuvad su juukseotsad hapraks ja hakkavad lõhenema, kuid kui näed, et see hakkab juhtuma, võiksid minna juuksuri juurde ja lasta natuke otsi lõigata. Kui oled terve ning su juuksed on terved, siis nad ka kasvavad oma maksimaalsel kiirusel. Siiski, kuna juuksed kasvavad juurtest ja kui sa tahad pikki juukseid, ei tasuks lõikamisega liiale minna.Kui soovid juusteotste seisukorda kauem heana hoida, alusta kohe pärast lõikust juusteotsteseerumi kasutamist.
• Pea meeles, et juuste sõbrad su külmkapist ja loodusest on: oliiviõli(niisutab), muna(läige), keefir, nõgesed, takjajuureõli,  jojobaõli, maasikad jne.
• Ära unusta, et šampoon ja palsam pole ainukesed juuksehooldusvahended. Vahelduseks võib proovida ka platsentaampulle, süvahooldusseerumeid, erinevaid maske, spraypalsameid jne.
• Kui sul on tõsiseid probleeme juustega, siis tasuks kindlasti pöörduda ka:
  Juusteakadeemia
  Trigoloogiakeskus

Või otsida infot näiteks: http://www.juuksed.eu/

Lõpetuseks (minu jaoks) mõne hea juuksehooldustoote pildid:

 Mõnikord on hea osta selliseid pisikesi süvahooldusmaske, mida jätkub 1-2 korraks ning mis ongi mõeldud juuste eriliseks hoolduseks.

 Kui otsid niisutavat palsamit, siis see on üks parimalt niisutavamaid, mida tean, sest see tõesti niisutab ja on imehea lõhnaga! Jätkub kauaks. Hind on kallis, nagu TIGI toodetel ikka, aga vahel on soodukad, kus on šampoon ja palsam ja siis ühe nendest saab tasuta, ehk siis poole hinnaga kogu kupatus. Kui juuksed on kuivad, tuleks kindlasti kasutada niisutavaid tooteid, kas just seda, aga üldiselt.

Kui on viitsimist, siis aeg-ajalt võib ju kasutada platsenta ampulle. Lähemalt: Placent Activ tervendav juuksevedelik

Üks parimaid spray palsameid, eriti kui sul on kuivad juuksed. Niisutab kõvasti ja hea lõhn on ka. Olen kuulnud ka teistelt väga palju positiivset tagasisidet selle kohta.

Schwarzkopf bc Oil Miracle - tumedam õli päris kahjustatud juustele, heledam aga kergem(ise kasutan seda). Sobib eriti pikkadele juustele, millel on kalduvus kuivusele või karedusele. Siluv, läigetandev ning takistab ka murdumiste eest. Väiksest pudelikesest jätkub üsna kaua, kuna tuleb juustele kanda vähe. Sissejäetav. Umbes 15 euri kanti hind. Siiski on poodides-salongides väga rikkalikus valikus juukseõlisid, tasub netist kogemusi uurida ja siis ka ise katsetada. Tuleb arvesse võtta ka enda juuksetüüpi, sest tänapäeval on ka juukseõlid spetsialiseerunud - katkisematele juustele raskemad, tavalistele kergemad, värvitud juustele eraldi jne.

Tooted: ripsmed pikemaks

Üks riitsinusõli
variantidest

•  Riitsinuseõli - seda saab osta apteegist/suurematest kaubanduskeskustest ning see maksab alla 5 euro. Üldiselt on see väikeses pudelikesed ning kõige lihtsam on seda peale kanda näiteks mõne vana ripsmetuši harjaga (mis on eelnevalt korralikult puhtaks pestud). Veendu, et kaetud saavad nii ripsmed (lopsakus) kui ka ripsmepiir (kasvu kiirenemine). Riitsinuseõli kohta loe lisa siit. Nii palju kui olen kuulnud vastukaja ja tagasisidet selle kohta, siis on üsna palju neid, kes ütlevad, et ripsmed muutuvad lopsakamaks ja paljud ka, et pikemaks. Igatahes mõju tasuks endal järgi proovida. Buduaari foorumi otsingust võib leida mitmeid teemasid selle kohta, tasub järgi tsekata.

• Yxes ripsmeseerum . Peaks olema saadaval hästivarustatud ilusalongides, ning Tallinna/Tartu kaubamaja kosmeetikaosakonnas, I.L.U poodides ja Stockmannis. Peaks mõjuma 2-4 kuu jooksul ning maksab u 50 eurot, lähemat infot eelpool antud kodulehelt. Rohkem arvamusi siit ja siit. Tundub, et need kes kasutanud on, on enamuselt rahule jäänud. Tegemist on Eestimaise tootega ning Eesti Päevalehe artiklist võib selle kohta pikemalt lugeda.

• Maxeylash ripsmeseerum - mõneti sarnane Yxesile, kuid tundub natule allergeenilisem, kuna hoiatatakse, et üle ühe korra ei tohi päevas kasutada ning kui punetus või ärritus tekib, siis kasutada üle ühe päeva. Maksab 69 eurot. Kahjuks eriti arvamusi ei leidnud, küll ühe, et mõjus positiivselt, aga pealekandmisel tekkis tulitav tunne, mis hiljem möödus. Natuke veider on kodulehel(pealehel all) ka see, et seda toodet ei saa tellida Saksamaale, Prantsusmaale, USA'sse ja veel mõndadesse riikidesse,  mis minus äratab natuke kahtlust? Mis ained seal siis sees on, et neid nii mitmes suures riigis kasutada ei või.

• Talika ripsmeseerum - lubatakse 36% pikemaid, 50% tumedamaid ja 50% rohkem kaardus ripsmeid. Maksab 35 euri. Sellel tootel on väga vastakaid kogemusi, millest saab lugeda siit ja siit.  

Need on ehk tuntumad ripsmeseerumid, küll aga mitte ainukesed ning soovitaksin lugeda ka Oriflame ripsmete hooldusvahendi, Pupualash seerumi, L'Oreali Paris Renewal Lash seerumi kohta. Lisaks aitab ripsmeid hästi hooldada see, kui valid hästisobiva ripsmetušši. Eelista kvaliteetsemaid ning võib jälgida ka seda, et osad ripsmetuššid sisaldavad ka vitamiine, mustikaekstrakti, kaera (need looduslikud, nt see) ja muid huvitavaid komponente, mis võivad ripsmetele head olla.

NIPP: vaata hoolikalt, kas su ripsmed on pigem lühikesed või pigem hõredamad. Kui sul on tegelikult tihedad ripsmed, vali vaid pikendav ripsmetušš, et vältida ripsmete tükkiminekut ja hõredate puhul jällegi volüümiandvaid ripsmetušše. Samuti, ole ripsmete vastu õrn ja tee vahel ripsmetuššivaba päevi ning eemalda ripsmetušš õrnalt (kergem eemaldada ja silmasõbralikum on siinkohal mitteveekindel ripsmetušš)

Isiklikult tundub, et odavamate seast tasuks kindlasti proovida riitsinusõli ning Oriflame'i hooldavat ripsmetušši, eriti kui ripsmed konkreetselt häiritud pole(nt kunstripsmetest) ja kui on tõesti mingid suuremad probleemid või väga lühikesed/hõredad ripsmed, alles siis käia see suurem summa välja.

Kui Sinul on mõne ripsmeid hooldava või kasvu kiirendava tootega kogemusi, anna teada kommentaaridesse!

Igapäevane hooldus hapratele küüntele/küünte tugevdamiseks

• Vähendage käte ja küünte kokkupuutumist vee ja puhastusvahenditega.
• Kandke majapidamistöödel kindaid, eelistatult puuvillase alusvoodriga
• Hoidke küüned lühikesed, kandilise kujuga, otsast vaid kergelt ümarad.
• Piirake küünelaki eemaldaja kasutamist võimalusel paari korrani kuus. Eelistage atsetoonivaba toodet ning niisutage küüsi ka peale laki eemaldamist.
• Küüsi võivad aidata kaitsta küünelakid ja küünetugevdajad. Vältige tooteid, mis sisaldavad tolueensulfoonamiidi või formaldehüüdi.
• Niisutage küüsi alati peale märgumist. Hästi sobivad humektante (AHA-happed, uurea, glütseriin, propüleenglükool jt.) sisaldavad kreemid, rasvasemad kreemid või õlid (eriti jojoba õli). Ka näiteks vahajas huulepalsam võib väga edukalt küüsi kaitsta.
• Vältige küünte mehhaanilist kahjustamist (tööalaselt, maniküüri käigus) ja teravaid maniküürivahendeid.
• Maniküüri tehke peale vanni või peale 5-10 min. käte leotamist õlivannis.
• Küünenahkasid ärge lõigake, vaid lükake õrnalt tagasi. Liiga jõuline lükkamine võib kahjustada uue küüne kasvamist ja soodustada infektsiooni teket.
• Küüsi viilige pehme küüneviiliga vaid ühes suunas ning 45-kraadise nurga all, külgedelt keskosa suunas. Igapäevane ebatasasuste korrigeerimine aitab vältida edasist murdumist ja lõhenemist.
• Parandage küünelõhed värvitu täitelaki abil.
• Vältige pikaajalist kunstküünte kandmist. Lubage küüntel puhata vähemalt 1-3 kuud aastas.
• Külma ilmaga kandke kindaid

Allikmaterjal:
http://www.derma.ee/articles.php?id=151

Juuste pesemine

Juukseid pesta - imelihtne. Samas tuleks  tervete ilusate juuste fännil panna kõrva taha paar pisiasja.


1. Vesi - juukseid pesema asudes tuleks need kõigepealt veega niiskeks teha. Vesi peaks olema soe (mitte tulikuum).
Miks? Tulikuum vesi kuivatab peanahka ning juukseid.

2. Šampoon -  võta peopesatäis šampooni ning  masseeri õrnalt seda peanahale ning juustejuurte piirkonda, liikudes edasi kogu juustele, otstele ei pea šampooni kandma (eriti kui need on kuivad). Pööra tähelepanu pealae tagumisele, kõrgeimale osale - sinna koguneb üldiselt enim rasu. Ära pese oma pead küüntega, ära kratsi oma pead, vaid masseeri sõrmeotstega.
Miks? Peanaha küüntega kratsimine/sügamine/pesemine võib su peanaha marraskile ajada ning nahka ja juukseid lõhkuda. Masseerimine kiirendab pea vereringet, mis paneb näiteks juuksed kiiremini kasvama. Sageli soovitatakse juukseid pesta kaks korda järjest. kuna esimene kord puhastab juuksekihi pealmisest mustusest - keskkonna saaste jne, teine kord aga sügavuti.

3. Loputamine - loputa alati ka šampoon hoolikalt välja. Puhtaimaks saad juuksed siis, kui pöörad pead igat pidi (pea kuklas, aga ka üle pea ning ka sirgelt) loputusprotsessi käigus - nii võid kindel olla, et kõik šampooniosakesed, mis võiks hiljem su juuksed kiiremini rasuseks ajada, on välja loputatud. Kui hoiad pead all, siis see laseb verel minna pähe ning kiirendab samuti peavereringet.

4. Palsam - kui sul on kuivad, pikad või muidu katkised juuksed, on palsam hädavajalik. Kui aga tahad oma juuste eest ka niisama hoolt kanda ning olla kindel, et need ka terved ning niisutatud püsiks, kasuta palsamit. Palsamit pähe kandes keskendu pigem juustele, kui peanaha piirkonda (šampooniga vastupidi). Erinevatel palsamitel on erinev toimeaeg, mida loe kindlasti pakendilt. Palsam loputa välja veel hoolikamalt kui šampoon ning tee seda jahedama veega.

5. Juuste kuivatamine - juustest vee väljaväänamise asemel pigem pigista vesi välja. Kuigi föön tundub kiire ning mugav abivahend saamaks kiiresti kuivi ja kohevaid juukseid, tuleks arvestada sellega, et föön kuivatab juukseid. Ära vali kõige kuumemat temperatuuri ning kui oled föönisõltlane, siis tee aeg-ajalt (näiteks nendel päevadel, kui ei pea kuhugi minema) föönivabu pesemispäevi ning lase juustel ise kuivada. Rätikuga tasuks juukseid ainult alguses õrnalt kuivatada, mitte liialdada, kuna juuksed on niiskena hapramad kui kuivana. Sama kehtib ka kammimise kohta - suhtu sellesse hoolikalt ning ettevaatlikult, kuna niisked juuksed võivad hakata "venima" ning murduma, kui kohe neile kallale kargad harjaga (hari olgu pehmete otstega, mitte teravatega).

-----

* Mask - juuksemaske soovitatakse teha umbes kord-kaks kahe nädala jooksul, mõne puhul ka sagedamini. Juuksemask on vajalik selleks, et toita  juukseid ning neid sügavuti  hooldada. Olenevalt maskist tuleb neid hoida kauem peas, kui palsamit. Mõne maski puhul peal pärast panema ka palsamit, aga mitte kõikide puhul.

* Sügavpuhastav šampoon - üks hea abivahend, kui tahad oma juukseid kasvatada või kui sul on rasused juuksed. Hea sügavpuhastav šampoon puhastab sinu juuste juurekanalid, mis tagab neile parema ligipääsu hapnikule ning tervema olemise ning kiirema kasvu. Samuti on mõnel inimesel probleeme riitsinuseõli/takjajuureõli (juuksekasvu kiirendav, pärsib juuste väljalangemist, kõõmavastane) väljapesemisega juustest ning siis on sügavpuhastav šampoon kasuks. Sügavpuhastava šampooniga soovitatakse pesta juukseid kord nädalas.

* Süvahooldusseerumid/maskid/palsamid - kasuta siis kui tunned, et juustele oleks vaja. Niisama võid ka proovida, aga need ei ole kohustuslikud. Liialdada ei maksa, kuna siis on oht juukseid üle toita, mis võib tingida nende kiiremat rasvaseks minekut.

Juuksevärvid - mis on mis?

Toonija

Toonijaga elavdatakse juuste loomulikku värvi toon-toonis või antakse neile pisut tumedam või ka punakam varjund. Toonijad ei kata halle juukseid (kui neid leidub üle 30% juustes), küll aga võivad teatud toonid hajutada hallust heledamatest juustes. Enamasti palsamite, vahtude või shampoonide kujul pakutavad toonijad sisaldavad rohkesti juust toitvaid ja kosutavaid aineid, seega annavad need juustele kauni läike. Toonijad kinnituvad juuksekarva pinnale, juussoomuste peale ja uhutakse pestes järkjärgult maha. Toonijates ei leidu ammoniaaki ega vesinikülihapendit. Mõistagi ei muuda toonijad juukse oma pigmenti.

Kergvärv

Kergvärviga saab muuta juuste varjundeid külmemaks või soojemaks, ent kuni 2 astme võrra ka tumedamaks. Poole tooni võrra on kergvärvi abil võimalik heledamaks saada ainult naturaalset, eelnevalt töötlemata juust. Kergvärv varjab ka halle juukseid, kui neid on vähem kui 50%. Kergvärvi juurde kuulub lisaks värvainele ka pigmendi aktivaator, mis elustab värvipigmente ja annab neile püsivuse. Kergvärv rikastab juuste tooni, kuid ei muuda nende loomulikku pigmenti. Toote pigmendid kinnituvad juukse kiudkihi servadele, soomuskihi alla. Kergvärv püsib juustes umbes 6-8 nädalat ning ei jäta väljakasvamisel juurekasvu. Kergvärvid on nt L´Oréali Casting. Uues pakendis on nüüdsest 25% rohkem värvi ­ kindel, et sellest jagub igas pikkuses kiharatele. Nii toonija kui kergvärvi püsimine ja mahakulumine sõltub juuste seisundist ja pesemise sagedusest. Kahjustatud ja eelnevalt töödeldud juukseosa soomused on avatud ning ka kergete toonijate pigmendid kinnituvad tahes-tahtmata sügavalt nende alla. Samavõrra aeglasem on ka värvi eemaldamine sellistest juustest.

Püsivärv

Püsivärviga saab juukseid nii tumedamaks kui heledamaks muuta, kusjuures muutus võib olla vägagi kontrastne. Värvaine sisaldab ammoniaaki, mis avab juuksesoomused, ning vesinikülihapendit, mis lukustab värvi juuksekarva sisse. Püsivärv suudab katta ka 100% halle juukseid. Püsivärv kantakse kuivadele, eelistatult pesemata juustele ja lastakse juhises ettenähtud aja mõjuda. Püsivärvid on nt L´Oréali kolmekordset kaitset pakkuv Excellence Créme, värvisära pikendava palsamiga varustatud Récital Préférence, intensiivne mitmevarjundiline Féria. Viimasele on lisandunud ka erakordselt kirgas, lisapigmente sisaldav Féria Color Booster.

Blondeerijad ja värvieemaldajad

Blondeerija on oma toimelt sarnane püsivärvile, kuid vesinikülihapendi osalus on mitmeid kordi suurem (6-9). NB! Värvieemaldaja ei ole blondeerija! Blondeerija muudab juuksed kuni 4 astet heledamaks ning kinnitab juuksekarva sisse heleda pigmendi, värvieemaldaja aga eemaldab juuksekarvast kogu pigmendi. Seepärast võib blondeerijat kasutada iseseisvalt, värvieemaldajat aga mitte. Pärast pigmentide eemaldamist tuleb juustele alati lisada värvivahendit (piisab toonijast või kergvärvist, kui neid eelistatakse püsivärvile), seda ka juhul, kui saavutatud juuste heleduse astet muuta ei soovita. Põhjuseks on värvieemaldaja toime: see avab juuksesoomused, et pigmente kätte saada, ent ei sulge neid pärast protseduuri. Avatud soomustega juus on ülimalt habras ja vastuvõtlik kahjustustele. Juuste kosutamise ja tervendamise ülesanne jääb seega pärast värvieemaldust teistele tooniandvatele toodetele. Juuksevärv eemaldatakse ja uus värv lisatakse kahe järjestikuse etapina. Kõigepealt eemaldatakse juustest pigment (heleduse aste sõltub juuste eelnevast seisukorrast ja oleneb ka toote mõjuajast). Seejärel juuksed kuivatatakse ja uuritakse värvitulemust. Vajadusel võib protseduuri korrata. Kõige lõpuks turgutatakse juust uue värvivahendiga, mis lisab juuksepikkusesse puuduvad pigmendid. 

Allikas: Selene Ilusalong

Kollaka tooni vähendamine juustest

Kindlasti leidub inimesi, kes ei taha oma juukseid kõige hullemate blondeerijatega blondeerida, aga samas ihkavad heleblonde juukseid, mis ei oleks kollakad. Samuti võib vahel ka raskemetallide (raud) sisaldus vees juuste kollasust tekitada. Selleks, et vähendada juustest kollakat tooni, võib proovida:


* Päike - suvel kaua päikese käes viibides võid märgata, et juuksed pleekuvad ise heledamaks. Siiski ära unusta, et liiga kaua päikese käes viibides võid saada päikesepiste, nii et pea piiri! :)

 * Sidrun juuste loputusvette - siiski kasutada ka niisutavaid palsameid, kuna sidrun on kuivatava toimega. Seetõttu ei tohi sidrunit ka paljalt juustele panna.

* Kummel või kummelitee juuste loputusvette - kindlasti pehmem kui keemilised vahendid, aga proovida võib.

* Äädikaveega loputamine - tuleb ka juukseid lisaks niisutada.

* Hõbešampoonid - tegemist on toredate leiutustega, mis teevad asja sinu jaoks kõvasti kergemaks. Tuleb ainult leida endale sobiv hõbešampoon ning sellega juukseid pesta (soovi korral võid enne ka tavalise šampooniga pesta) ning vastavalt juhendile nats peas hoida ning välja loputada!

• Schwarzkopf'i Color Save Silver Shampoo (250 ml) on üks nendest, mida kiidaksin eriti! Jätkub kauaks (kulub ühe korraga vähe) ning toime oli vähemalt minu juustel üsna hea.
  
  
  
  
  
  
  
  • Ka Cutrin Frosty Silver Shampoo (200 ml) on samalaadi ning minul näitas head tulemust umbes alates kolmandast pesukorrast. Hinnaklass: 8-11 EUR (umbes 100-150 eeku, oleneb ka poest ning soodustustest).

Lisamärkus: üldiselt on hõbešampoonid tumelillat värvi. Ole hoolikas valmisega, sest Schwarzkopfil on näiteks tavaline "color save" šampoon üsna sarnases pakendis.Mitmetel hõbešampoonidel on ka samast sarjast palsamid. Neid ma ise proovinud ei ole, aga usun, et nad aitavad tulemusele kaasa kindlasti.

   
 *Hõbedaloputusvahendid - on põhimõtteliselt samad, mis hõbedašampoonid, ainult selle vahega, et need ei pese su juukseid, vaid neid kasutad pärast pesemist.  Samuti peab neid üldiselt lahjendama. Näiteks on tuntumaid tootijaid:  C:EHKO Silberweiss

Keha pesemine & koorimine

Üldiselt inimesed pesevad ennast. See aga, kuidas, on juba iseasi. Tänapäeval elame võrreldes minevikuga heas ajastus, kuna meil on palju võimalusi enda kehaga tegeleda - seda pesta, koorida, kuivharjata, nühkida ja masseerida. Üritan anda ülevaate erinevatest võimalustest, mida teha enda kehaga vannitoas. Tegemist siis ainult kehaga, näo ja juuste kohta teistes teemades.

Kui tahad oma keha suhtes hell olla, pead arvestama oma nahatüübiga ning sellega, mida saavutada tahad. Siin siis mõned näpunäited.

* Duši alla minnes ära unusta seda, et kuigi tulikuum vesi on väga ahvatlev, ei ole see soovitatav, kui sul on kuiv nahk, kuna see kuivatab nahka rohkem kui soe vesi. Samas, kui pärast kreemitamisel hoolas oled, võid ju selle riski võtta.

* Samuti kuivatab nahka rohkem seep, kui dušigeel. Aga veel tasub jälgida:

"Tasub jälgida!
Pole vahet, millist kosmeetikavahendit te eelistate, alati tasub hoiduda järgmistest kosmeetikas laialt kasutatud ühenditest. Nii olete ka keskkonna- ning tervisesõbralikum.
Triklosaan (5-kloro-2- (2,4-diklrofenoüksü)-fenool, triklosaan) on väga tõhus antibakteriaalne ja -mikroobne ühend, mida inimesed üsna hästi taluvad. Ühendi toimespekter hõlmab nii gram-positiivseid kui gram-negatiivseid mikroorganisme.
Kergemad kõrvalmõjud väljenduvad allergia ja nahaärrituse kujul. Viimastest hoopis rohkem tuleb aga karta triklosaani kantserogeenseid ehk vähki soodustavaid omadusi ja tema võimet ajapikku kuhjuda organismidesse.
Lisaks eespool nimetatule soodustab triklosaani kasutamine nn superbakterite teket. Kui triklosaani sisaldav pesuvesi satub loodusesse, siis ladestub nimetatud aine ka teistesse elusorganismidesse ja see ei ole mitte väike probleem.
Parabeenid (butüül-/metüül-/etüül-/propüül-/isobutüülparaben) on kasutusel šampoonides, seepides, dušigeelides ja kreemides säilitusainena. Avastatud on ühendi nõrk vastumõju paljunemisvõimele ja soodustav mõju vähi tekkele. Igapäevasest kasutamisest tulenevat mõju pole uuritud.
PG (propüleenglükool, propaan-1,2-diool) on kasutusel kosmeetikas niisutajana. Seostatakse nahaallergia, depressiooni, kesknärvisüsteemi häiretega.
BHT (butüülhüdroksütolueen ehk E321) on kasutusel säilitus- ja lisaainena nii kosmeetikas kui ka toidus (õlid, salatikastmed, piima- ja koorepulbrid, kartulikrõpsud ning maiustused). BHT on keskkonnaohtlik ja sissesöömisel mürgine. Tekitab astmat, allergilist nohu, ekseeme ja allergiat.
Loomkatsetes tekitab kopsuväärarenguid, maksarakkude liigkasvu ja kasvajaid. Kiirendab maksas ainevahetust. Laguneb aeglaselt ning akumuleerub kehas. Seostatakse ka käitumisprobleemidega ning kesknärvisüsteemi häiretega, ei ole lubatud kasutada lastetoitudes."


Aga veel: kui on isu millegi naturaalse järele või tahad lihtsalt vaheldust, võib ju ka alati proovida ökoseepe (nt kitsepiimaseep, tõrvaseep ja teised-vastavalt oma vajadustele). 

Kehakoorijad:


* kohvipaks - keedetud (aga ka keetmata) kohvipaksuga hõõruda oma keha sisse, õrnalt masseerida, eriti probleemsemad (nt tselluliidiga) piirkonnad. Kui tunned, et kohvipaks üksi on liiga ebamugav, siis võid seda segada ka näiteks teise superkoorijaga (mis muide ka on ka põletikuvastane) meega või näiteks teha kohvipaksu-kama segu, samuti võid kallata peale tilgake piima ning segada ühtlaseks massiks. Kui keha on kohvipaksu täis, lase natuke seista ning seejärel loputa maha.
Kasulik: koorib, puhastab, eemaldab surnud naharakud, tselluliidivastane

* mesi - mesi on samuti hea koorija ning ka põletikuvastase toimega. Kui sul on nt küüs sisse kasvanud või kusagil mõni imelik punnike - siis võta mett, pane selle koha peale ja masseeri seda. Meega on mõnus koorida end ka saunas, kus selle mõju on eriti tõhus. Põletikuvastast koorimist tasuks teha ka mee ja astelpajumarjade puru seguga.
 Probleemset nahka määrige mee ja soola seguga, kusjuures kuiva naha puhul lisage soola vähem. Tilgake sidrunimahla ja oliiviõli sinna hulka ei tee paha. Segu masseerige sõrmedega kergelt sisse. Mesi toidab nahka, toniseerib ja ravib põletikku. Mees on ju rikkalikult mineraalaineid ja vitamiine.
Kasulik: toniseerib, ravib põletikke, sisaldab vitamiine, toidab ja koorib nahka

* Puhastav segu -  30g vedelat mett, 60g odrajahu, 1 munavalge
Sega kõik ained kokku ja hõõru nahale. Pese koheselt maha. Sobib nii näole, kui ka kehale.

* Himaalaja soolakiviseep:
Toime:
Soolaseep on tõhus abivahend liigesevaluse leevendamisel, väljutades kehast liigeste vahele ladestunud jääkaineid. Samuti aitab ta kehast välja viia liigset vett ja on tselluliiti vähendava ning kergelt kooriva ja üldpuhastava toimega.Sobib hästi sügelevate nahasõlmekesre, vistrike, ohatiste, kõõma, nahakäsna ja soolatüügaste raviks. Raseerimisel sobib väiksemate haavade ja sisselõigete sulgemiseks ja ärrituste rahustamiseks. Sobib kasutamiseks loodusliku after shave'na, kuna leevendab naha punetust.

Kasutamine:
Pärast seda, kui olete end kas saunas, vannis või duši all pesnud, hõõruge soolaseepi õrnalt oma puhtale ja märjale nahale. Katke end räti või linaga ja lamage soojas kohas pool tundi kuni üks tund(või lasta soolal kuivada, kuni soolakristallid välja ilmuvad). Alguses tekib põletav, nagu "1000 nõela" torkimise tunne, kuid see taandub mõne minutiga. Selle aja jooksul hakkab teie nahk kuumama ja higistama ning teie nahapoorid avanevad ja puhastuvad sügavalt. Õrnale ja tundlikule nahale on soovitatav enne seebiga hõõrumist määrida massaaži- või beebiõliga. Ühetunnine protseduur on võrdne paarpäevase dieediga. Sool tuleb lõpuks ikkagi maha ka pesta. Seepi hoida pärast kasutamist kuivas kohas. Kasutada vastavalt vajadusele.( Soolaseep saunas)

Hind:4.50 (Eedenis), Tartus müüakse ka Raekoja platsil "Rae Käsitöö" kaupluses ja Lõunakeskuses. Tallinnas näiteks Loitsukelleris. Hinnavahemik /2,5-5,5 EUR

Lisan ka seda, et see aitab vedelikupeetuse korral (üleliigne vesi kehas kinni), mis on üks põhipõhjusi, miks võib rasestumisvastaste pillide tarvitamisel kehakaal tõusta (muidugi ei ole sel puhul tegemist väga suure tõusuga).